Todos sabemos que o verão traz consigo os sumos naturais, as saladas saudáveis e as frutas frescas mas, a par disso, chegam também os gelados cremosos, as caipirinhas geladas e as bolas de berlim.
Podem ter um verão de loucura gastronómica e chegar a Setembro e chorar - ou não, se forem daquelas sacaninhas que nunca engordam. Ou podem chorar durante todo o verão enquanto as vossas delicias preferidas vos passam ao lado com uma pinta do caraças. Ou, loucura das loucuras, podem encontrar um equilíbrio.
Se ontem se embarrascaram com quatro bolas de berlim talvez hoje seja melhor apostar em saladas, grelhados e frutas. Ou, se ontem até foi um dia bastante saudável e hoje vos apetece um gelado, comam o raio do gelado por amor de Deus!
Uma alimentação saudável não passa por privação e sofrimento mas sim pelo equilíbrio e pela compensação. Aqui fica um guia para vos ajudar, pelo menos relativamente à escolha de gelados Olá!
![O Filme da Semana - The Shallows [2016]](https://i.ytimg.com/vi/vPOpE-_42as/hqdefault.jpg)
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