Avançar para o conteúdo principal

Insanity Max 30

Ontem, depois de um dia com mais exageros alimentares do que eu gostaria de admitir, o meu grilo falante começou a dar-me bronca e a mandar-me mexer o meu rabo gordo. Como todos sabem - ou pelo menos, todos os que viram o Pinóquio - devemos sempre fazer o que o sacana do grilo manda. Lá fui eu, feliz e contente - ou não - pesquisar alguns exercícios para fazer. 

O escolhido foi um dos programas do fantástico Shaun T., Insanity Max 30, um programa de exercícios de 2 meses, com 6 dias de exercício e 1 de descanso ou, se preferirem, 5 dias de exercício e 2 de descanso. Escolhi-o principalmente pela componente tempo, apenas 30 minutos por dia, porque, por mais que goste do Insanity, os vídeos de 60 minutos davam cabo de mim e eram a principal causa para a minha desmotivação e posterior desistência. 

Não se esqueçam, um dos fatores mais importantes para um plano de exercícios de sucesso é que este se adapte às vossas necessidades e estilo de vida. Escolham o melhor para VOCÊS! Cada caso é um caso.

Comentários

  1. Adoro, isso vai de encontro ao plano que estou a seguir. E concordo plenamente com o que disseste que devemos adaptar o exercício à nossa vida e estilo de vida.*

    ResponderEliminar
  2. Esta semana também vou entrar na linha de novo :) força

    ResponderEliminar

Publicar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Relacionamentos: É Amor ou Comodismo?

"O amor é a base de qualquer relacionamento." Existem algumas certezas que sempre me acompanharam durante o meu crescimento.  Uma delas, talvez uma daquelas em que acreditava com mais tenacidade, era que todos os relacionamentos se baseavam em amor. Depois cresci, não muito confesso. Continuo a manter uma certa ingenuidade e a guardar com carinho muitos dos meus sonhos de menina mas, inevitavelmente, a vida acontece, e o mundo que inicialmente era a preto e branco, começa a ganhar diversos tons de cinza. E, com muita tristeza minha, apercebi-me que a grande parte dos relacionamentos não tem por base o amor mas sim o comodismo. Quando ficamos por hábito, por não querer admitir que não resultou, por medo do desconhecido ou, simplesmente, porque não temos coragem de abrir o nosso coração ao desconhecido e tentar outra vez. Existem avisos, sempre, mesmo quando queremos negar ou preferimos não encarar a dura verdade.  Quando os gestos de carinho são inexistentes. Quando qualquer m

Mais de 1500.

Imagem de Deathtostock Mais de 1500 publicações, 1507 se quisermos levar a precisão ao extremo. Mais de 1500 opiniões, parvoíces, textos, frases, imagens e idiotices. Não posso dizer que estou surpreendida pelo número de publicações visto que, quando criei este blogue fi-lo com o objetivo de criar algo duradouro, algo que me acompanhasse, crescesse e evoluísse comigo. O que me surpreende são vocês. Vocês, que começaram a ler e gostaram. Vocês, que despendem de um pouco do vosso dia para apoiar, criticar ou dar a vossa opinião. Vocês, que continuam a voltar dia após dia mesmo quando as actualizações são raras. A todos vocês muito obrigado.

Decisões de Menina Crescida.

Tenho a oportunidade de me envolver numa empresa que me irá dar alguma estabilidade e, a longo prazo, uma carreira profissional sólida. No entanto é necessário realizar um investimento inicial que, neste caso, iria envolver todas as minhas economias.  A verdade é que tenho algum receio. O que para a maioria das pessoas envolvidas no negócio pode ser um valor insignificante, para mim abrange praticamente a totalidade do capital que tenho disponível e não consigo deixar de me sentir insegura e algo ansiosa. Detesto a sensação de ficar financeiramente desprotegida, ainda que por pouco tempo. Tenho que tomar uma decisão até dia 25 e espero decidir pelo melhor mas, muito honestamente, não faço a menor ideia do que devo fazer.